فهرست بستن

مواد غذایی که برای سلامت مو مناسب است

مواد غذایی که برای سلامت مو مناسب است

فقط یک هفته مصرف رژیم غذایی فقیر می تواند سبب عود آکنه شود اما چند ماه کمبود مواد غذایی میتواند اثرات خود را بر روی مو نشان دهد. مواد مغذی که می خورید سبب تقویت فولیکول مو می شود. البته، سیگار کشیدن، عدم تعادل هورمونی و خواب ناکافی نیز می تواند موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد.اگر شما یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین که در ۱۰ ماده غذایی زیر متمرکز است بخورید موهای شایسته ای پیدا خواهید کرد.
۱٫ماهی قزل آلا
۲٫گردو
۳٫صدف
۴٫سیب زمینی شیرین
۵٫تخم مرغ
۶٫اسفناج
۷٫عدس
۸٫ماست یونانی
۹٫زغال اخته
۱۰٫ماکیان

5+

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of